Q一周如何减肥

2020-05-15

描述：

一周如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一周是不能够减肥的。因为减肥是一个长期的过程，并不是说5天6天就能够达到减肥的效果。如果是暴瘦对身体的伤害是比较大，所以不建议短期内进行减肥减肥。一般都需要准备三个月左右，而且在减肥期间不但要注意自己的饮食，还需要加大平常的运动量。平常可以多进行一些有氧运动，来达到很好的瘦身效果，可以通过快走也可以通过瑜伽进行锻炼。