Q玉米饭会不会使人发胖

2020-05-14

描述：

玉米饭会不会使人发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃玉米饭不会使人发胖，玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，用玉米做成的饭可以起到调中开胃，帮助消化的作用，另外玉米饭还可以利尿消肿，对身体有水肿现象的人可以起到很好的消肿作用。玉米饭虽然有一定的营养价值，但是也不建议长期只吃这一种食物，防止身体出现营养不良，应该保证饮食营养多样化，只要控制好每次吃饭的饭量，不吃油腻性的食物，就不会轻易发胖。