Q改善便秘的食物有哪些

28岁 2021-06-27
描述:

我最近这段时间出现了便秘的现象,所以想通过调整饮食的方法进行改善,改善便秘的食物有哪些?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

改善便秘的食物通常可以吃一些香蕉和火龙果以及芹菜等,这些食物里面含有丰富的纤维素,通常能够起到促进肠蠕动的作用,也能够起到润肠通便的功效,有助于缓解便秘的现象。

便秘可能是由于胃动力不足引起的,也可能是经常吃辛辣刺激性食物,引起上火的原因,另外和胃肠道功能紊乱也有一定的关系。

在日常生活中要多喝水,以清淡饮食为主。

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