Q改善便秘如何饮食

女 8岁 2021-04-29

描述：

我女儿这两天在排便的时候特别的困难，而且排出来的大便还特别的干燥，有一些便秘，改善便秘如何饮食？

医生回答：

改善便秘需要保持饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃油腻或者是辛辣刺激性的食物，并且还要做到少食多餐，不要一次性净吃太多，以免出现消化不良的症状，从而使便秘的情况加重。

日常生活中还要增加体育锻炼，比如散步或者是慢跑，通过锻炼的方式能够促进胃肠道的主动缓解便秘。

如果便秘的情况比较严重时，可以在医生的指导下用开塞露进行治疗。