Q改善便秘的穴位有哪些

女 2021-05-19

描述：

我由于缺乏运动锻炼，出现了便秘的情况，听说穴位按摩有助于改善，改善便秘的穴位有哪些？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

改善便秘的穴位有关元穴、足三里以及中脘穴等。
足三里的浅部层有腓肠外侧神经，属胃经之穴，对局部进行按摩或是针刺，有助于增加肠胃的功能。关元穴本身就位于肚脐的下方，对局部进行推拿按摩，有助于肠胃的蠕动，而中脘穴在肚脐的上方，在疹子或是按摩之后，对于消化道疾病有较好的改善作用。
在穴位按摩之后，可以吃些香蕉或是红薯。