我由于缺乏运动锻炼,出现了便秘的情况,听说穴位按摩有助于改善,改善便秘的穴位有哪些?
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改善便秘的穴位有关元穴、足三里以及中脘穴等。
足三里的浅部层有腓肠外侧神经,属胃经之穴,对局部进行按摩或是针刺,有助于增加肠胃的功能。关元穴本身就位于肚脐的下方,对局部进行推拿按摩,有助于肠胃的蠕动,而中脘穴在肚脐的上方,在疹子或是按摩之后,对于消化道疾病有较好的改善作用。
在穴位按摩之后,可以吃些香蕉或是红薯。
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林春华 副主任医师