在学校里可能是因为吃的蔬菜比较少,我一直有便秘的情况,想通过按摩治疗便秘,按哪个穴位治便秘?
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可以通过支沟穴、肾俞穴、足三里穴、关元穴等穴位辅助治疗,还可以通过饮食改善症状。
按摩穴位主要是增加胃肠蠕动,从而改善便秘,便秘主要是饮食不良造成的,要合理饮食,多吃富含粗纤维或有利于排便的食物。例如,韭菜、苹果、茄子、香蕉、火龙果等,都可以促进肠道蠕动,增加排便次数。
除了通过饮食改善,还应多进行运动,同样可以缓解便秘的症状。
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