Q改善腰疼的瑜伽动作

2020-05-16
描述:

改善腰疼的瑜伽动作

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

改善腰痛的瑜伽动作可以选择人面狮身形或者是半蝗虫式,适当的练一些瑜伽能够放松腰部的肌肉,从而起到缓解疼痛的作用,也可以选择游泳或者是做燕子飞的动作。如果病情比较严重的情况下,可以到专业的医院做一些康复理疗,比如做按摩或者是针灸,而且日常也要注意保持良好的姿势,避免长时间的久站久坐,还要预防腰部出现受凉。

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