胃下垂做什么动作能改善
发布时间: 2020-06-24
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推荐可以采取的动作，比方饭后散步或者是打太极拳。还有仰卧起坐或者是进行按摩，推拿肚脐至胸窝。还有通过摆腿的动作，或者进行瑜伽动作，都有一定的帮助作用。
通过这些动作锻炼以后，可以增强腹部肌肉，防止腹部肌肉的松弛，可以起到更好的托举目的。除了这些常规的动作以外，其实建议患者买胃托，通过外固定的方法缓解胃下垂的症状。
还需要注意的一点，就是在采取运动的时候，应该尽量遵循的是循序渐进原则。可以先开始轻度活动，然后逐步增加。饮食方面也希望能够做到清淡、好消化，尽量避免暴饮暴食或者食物的刺激，加重胃的黏膜损伤。
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