Q什么茶减肥效果好？

女 2019-05-01

描述：

我是属于产后肥胖型的，听说喝茶能够减肥，很想试一试，但是我不能喝减肥茶的，什么茶减肥效果好？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于有肥胖问题的朋友来说，怎么减肥是最受困扰的一个问题，其实，身体太胖除了不好看，也会对健康造成不良影响。现在推荐几种来帮助大家减肥成功的茶：1、乌龙茶中大量的茶多酚可以提高脂肪分解酶的作用，具有降血压、抗氧化、防衰老、抗癌的作用；2、茉莉花茶，很多人最爱的就是茉莉花，不但很好喝，关键是还能减肥，真是大爱。不过，喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右，要喝热茶，泡茶的水不要用刚刚煮沸的水，而是用80～90℃的水。要想减肥成功还是要适当运动。需根据自身情况分析，适当多吃蔬菜对减肥的效果比较好。泡的茶如果时间放长了也不要喝，最好是在30至60分钟内喝掉。