Q什么茶减肥效果好?

28岁 2019-05-01
描述:

我是属于产后肥胖型的,听说喝茶能够减肥,很想试一试,但是我不能喝减肥茶的,什么茶减肥效果好?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

对于有肥胖问题的朋友来说,怎么减肥是最受困扰的一个问题,其实,身体太胖除了不好看,也会对健康造成不良影响。现在推荐几种来帮助大家减肥成功的茶:1、乌龙茶中大量的茶多酚可以提高脂肪分解酶的作用,具有降血压、抗氧化、防衰老、抗癌的作用;2、茉莉花茶,很多人最爱的就是茉莉花,不但很好喝,关键是还能减肥,真是大爱。不过,喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右,要喝热茶,泡茶的水不要用刚刚煮沸的水,而是用80~90℃的水。要想减肥成功还是要适当运动。需根据自身情况分析,适当多吃蔬菜对减肥的效果比较好。泡的茶如果时间放长了也不要喝,最好是在30至60分钟内喝掉。

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