因为工作原因,需要长时间坐着,但是现在长胖了很多,拍肚子能不能进行减肥?
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从中医角度看,腹脉搏动频繁有利于气血循环,能使腹经通畅。根据西医的说法,腹部有许多静脉,形成网状结构。频繁的搏动加速了血液循环和腹部代谢,在理论上起到了一定的作用。一般减肥的最好方法是控制饮食和运动。每周至少做五次有氧运动,持续30分钟。不要吃得太多,每天定期的胃拍打可以使腹部慢慢变薄,达到减肥的效果。虽然可以通过拍打腹部进行减肥,但是通过锻炼和调整饮食来减少多余的脂肪,使之可以更健康,更快和更有效率。
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