Q拍肚子能不能减肥

女 32岁 2019-06-25

描述：

因为工作原因，需要长时间坐着，但是现在长胖了很多，拍肚子能不能进行减肥？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

从中医角度看，腹脉搏动频繁有利于气血循环，能使腹经通畅。根据西医的说法，腹部有许多静脉，形成网状结构。频繁的搏动加速了血液循环和腹部代谢，在理论上起到了一定的作用。一般减肥的最好方法是控制饮食和运动。每周至少做五次有氧运动，持续30分钟。不要吃得太多，每天定期的胃拍打可以使腹部慢慢变薄，达到减肥的效果。虽然可以通过拍打腹部进行减肥，但是通过锻炼和调整饮食来减少多余的脂肪，使之可以更健康，更快和更有效率。