Q每天用手拍肚子能减肥吗

2020-05-14

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每天用手拍肚子能减肥吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

用手拍肚子一般起不到减肥的作用，因为活动量比较小，但是也是有一些轻微作用的，能够促进一些胃肠的蠕动，有利于脂肪分解。减肥还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，避免暴饮暴食，注意清淡饮食，吃一些容易消化的食物，少吃一些油腻肥甘高脂肪的食物。饭后适当的活动锻炼，可以选择一些跑步、打乒乓球、仰卧起坐、跳绳、做做俯卧撑等运动方式。