Q揉肚子能减肥吗

女 28岁 2020-12-15

描述：

我最近正在减肥，我听人说可以通过揉肚子进行减肥，但是我有点不相信，请问揉肚子可以减肥吗？

医生回答：

揉肚子一般不能减肥，虽然在揉肚子的时候能够促进肠蠕动，而且还可以促进消化，也有助于改善便秘，但是并不能起到减肥的效果。

若是想要减肥，平时要多做一些运动锻炼，比如跑步以及转呼啦圈和爬山、仰卧起坐等等，通常有助于燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。

在减肥期间还要改善饮食，尽量避免吃热量以及脂肪比较高的食物，否则会导致脂肪堆积，影响到减肥效果。