Q腹部减肥能减肚子吗

2020-09-08

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腹部减肥能减肚子吗

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

腹部减肥能减肚子，腹部减肥是属于常见的局部减肥方法，它主要运用于肚子肥胖人群，尤其是产后女性和久坐不起的上班族。腹部减肥的方法有许多种，其中效果最佳的是运动减肥法，它包括以下三个项目：第一，仰卧起坐。患者双腿弯曲，身体紧贴地面，用腹部力量将身体向上拉动，此方法可以收紧腹部赘肉；第二，平板支撑，可以锻炼肚子上的肌肉；第三，卷腹运动，它可以直接锻炼腹肌，强度比前两者大。