Q揉肚子减肥的正确方法

2020-05-22

描述：

揉肚子减肥的正确方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

揉肚子减肥的正确方法是在晚上睡觉前躺在床上，然后将手掌心放在肚脐的部位，适当的进行按摩，做促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘以及预防便秘，长期坚持也可以起到燃烧腹部脂肪的作用，但是在按摩时也需要掌握好力度。如果肚子上赘肉较多，通常是因为长时间的久坐所引发的，平时要避免长时间久坐，可以适当进行户外体育锻炼，还要减少脂肪的摄入。