Q7一9岁儿童减肥怎么运动

2020-05-17

描述：

7一9岁儿童减肥怎么运动

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

7~9岁的儿童减肥需要多运动，可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽、体操。如果孩子对游泳有兴趣的话，可以去游泳，在进行这些运动的时候，消耗热量会比较多，所以减肥效果会很好。儿童减肥除了运动也要控制饮食，少吃油炸的肉类食物以及零食，每餐不要吃得过饱。7~9岁的儿童身体正处于发育阶段，食欲会比较好，家长不要过度给孩子节食。