Q12岁儿童怎样能快速减肥运动

2020-05-18

描述：

12岁儿童怎样能快速减肥运动

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁儿童可以通过跑步、跳绳、跳舞等方法进行减肥运动。12岁左右的儿童在减肥时应尽量采用运动的方式减肥，运动减肥不仅可以消耗掉身体的脂肪，同时还能够提高关节的柔韧度，促进骨骼对钙物质的吸收，是一种健康的减肥方法。家长可以根据儿童的兴趣选择适合的运动方式，在运动的同时，还应当注意限制脂肪、胆固醇、糖类食物的摄入，如果只是运动而不限制饮食，减肥的效果也会大打折扣。