Q黑茶怎样喝才能够减肥

2020-05-20

描述：

黑茶怎样喝才能够减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑茶减肥有很好的效果，茶叶中的茶多酚可以很好的帮助排出脂肪，并且黑茶是发酵过的茶，对于减肥有很好的帮助。喝茶的时候第一遍泡的水不要喝，要进行洗茶，第二遍用热水冲泡，喝浓茶有利于减肥，并且可以饭前饭后各一杯，可以刮油，促进减肥的效果。也要配合适当的进行有氧运动，每次运动三十分钟以上，可以有效的消耗脂肪。