一天喝多少黑茶才有减肥效果
喝黑茶一天的量应控制在20克之内,这样对减肥具有帮助。黑茶是属于一种发酵茶,这种茶不仅具有暖胃的效果,由于其中含有丰富的茶多酚、咖啡因等物质,因此还能够促进体内脂肪燃烧,达到减肥瘦身的目的。在喝黑茶时,一天的量应控制在20克之内,这样不仅对减肥有一定的帮助,同时也不会对消化系统造成刺激,对健康不会造成影响。并且喝黑茶需要持之以恒,如果只是喝一两天,是达不到减肥的作用的。
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