Q喝米茶减肥效果会不会好

2020-06-07

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喝米茶减肥效果好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝米茶可以减肥，但是要长期的喝才有减肥的效果。偶尔的喝一次是不行的，但是也不要喝的过多，喝多了对身体也不好，一定要适量。减肥还是要通过饮食加锻炼，才会有明显的效果。肥胖主要是由于平时不注意饮食，过多的摄入高脂肪和高热量的食物，导致身体新陈代谢速度减慢，脂肪消耗不完形成的。所以你要养成良好的饮食习惯，减肥期间以清淡饮食为主，吃完晚饭后可以进行半个小时以上的运动，慢跑或者快走都可以，这样减肥效果会比较好。