Q喝米茶减肥效果好

2020-05-26

描述：

喝米茶减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝米茶可以减肥，但是要长期的喝才有减肥的效果。偶尔的喝一次是不行的，但是也不要喝的过多，喝的过多对身体也不好，一定要适量。减肥还要从饮食上加上锻炼，效果才会更好。肥胖大多数都是由于平时不好的饮食习惯或者是吃了过多的脂肪、高热量高的食物，身体代谢不了就形成了肥胖，所以一定要在饮食上调整，在减肥期间饮食要以清淡为主，可以每天晚上吃过饭进行慢跑或者是快走至少要半小时效果才更好。