Q什么水果对心脏有好处

男 2020-05-15

描述：

什么水果对心脏有好处

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

人适当的吃水果对于新陈代谢都有好处，而生活中有许多水果，服用后对心脏也有好处，首先是苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。然后分别是杏含有丰富的β胡罗卜素，香蕉钾元素的含量很高、黑莓纤维物质的含量高、蓝莓、甜瓜维生素A和C的含量都很高、樱桃能帮助人保护心脏健康、越橘、葡萄柚维生素C的含量很高和紫葡萄其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。除了饮食以外，还要注意限盐饮食，忌急躁，不要熬夜劳累等，都对心脏有益。