吃什么水果对心脏好

吃以下水果对心脏好，比如苹果、香蕉、雪梨、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、樱桃、草莓、香瓜、葡萄、桂圆、山楂、大枣。因为这些食物中含有丰富的维生素A、E、微量元素、抗氧化物质、钙、钾、镁离子，既可以改善心肌代谢，增强心脏功能，同时还可以改善血液循环，软化血管，改善动脉粥样硬化，调控血压血脂。
除了水果对心脏好，以下食物对心脏也有益处，比如菠菜、西兰花、萝卜、包菜、冬瓜、洋葱、西红柿、茄子、苦瓜等，它和水果对心脏的好处一样，同时还含有较高的纤维素，可以增加胃肠蠕动，有润肠通便的效果。
还可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉和深海鱼肉，还有少量的坚果，这些食物中含有不饱和脂肪酸，有软化血管、调控血脂、增强心肌代谢的作用。