Q每天站十个小时可以减肥吗

2020-05-23

描述：

每天站十个小时可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天站十个小时可以起到减肥的效果，患者在站立的过程中也会燃烧体内的脂肪，可以消耗患者体内的热量，能够起到减肥的效果。减肥期间饮食方面多吃一些可以增加饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以适当的多吃一些粗粮以及膳食纤维，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，控制每餐的饮食量，晚餐之后可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。