Q便秘的时候喝什么粥有奇效？

女 27岁 2019-03-31

描述：

便秘的事情真是很烦人，我过去吃药可以缓解便秘。现在经常便秘，但吃药对健康不好，便秘的时候喝什么粥有奇效？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

可以喝一些粗粮的粥，不一定是单一的粗粮，可以煮成几种混合物的粥，这样就可以促进肠胃的一个蠕动，就能够帮助排便，防止便秘的出现，并且这样的粥营养还很是丰富。建议多喝果蔬的粥和蜂蜜，积极调节肠胃。便秘是一种临床上刺激性疾病，一般的就可能是由于饮食过细和胃肠蠕动不良引起的。配合通便灵和芦荟胶囊也可用于积极治疗。注意一下饮食规律，多吃水果蔬菜和粗纤维食品，这样养成规律排便的习惯，经常按摩腹部也是可以帮助消化，适当的可以锻炼