Q脂肪可以转化为肌肉吗?

31岁 2019-04-30
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生了宝宝后,因为坐月子吃的太好的原因肚子上长了很多的肉和脂肪,想要把脂肪减掉,请问脂肪可以转化为肌肉吗?

A
邸志勇 普外科 去问诊

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主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

脂肪是不会转化为肌肉的,脂肪只能提供新陈代谢能量,可以通过适度的运动来分解和消耗脂肪,可以进行有氧运动,可以燃烧脂肪和增强肌肉。若想拥有肌肉就必须进行拉力锻炼,这样才能去除体内的多余脂肪。脂肪不能转化为肌肉。科学研究表明,肌肉和脂肪不能相互转化。因为这是两种不同的组织,一个是脂肪细胞,一个是肌细胞。就好比水不能变成汽油一样,两个东西八竿子打不着关系。肌肉细胞和脂肪细胞是两种不同有氧运动细胞。摆脱垃圾食品和饮料,每餐只吃七分饱就好了,加上适量的有氧运动。

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