Q脂肪可以转化为肌肉吗？

女 2019-04-30

描述：

生了宝宝后，因为坐月子吃的太好的原因肚子上长了很多的肉和脂肪，想要把脂肪减掉，请问脂肪可以转化为肌肉吗？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

脂肪是不会转化为肌肉的，脂肪只能提供新陈代谢能量，可以通过适度的运动来分解和消耗脂肪，可以进行有氧运动，可以燃烧脂肪和增强肌肉。若想拥有肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。脂肪不能转化为肌肉。科学研究表明，肌肉和脂肪不能相互转化。因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。就好比水不能变成汽油一样，两个东西八竿子打不着关系。肌肉细胞和脂肪细胞是两种不同有氧运动细胞。摆脱垃圾食品和饮料，每餐只吃七分饱就好了，加上适量的有氧运动。