Q困的时候适合减肥吗

2020-05-17

描述：

困的时候适合减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

人在困的时候，是不适合减肥的。如果感觉到困乏，就应该去睡觉，养足精神之后再进行减肥效果会比较好的。如果有睡眠缺失，让人体感觉到比较困乏的状态下，就会影响到体内的荷尔蒙平衡，食欲也会有大增，这种情况下摄入的热量高了，脂肪就会越来越多，反而会让体重增加的。困乏的情况下去进行减肥也会坚持不下去，可能会让减肥的效果大打折扣的。