Q更年期喝牛奶好还是酸奶好

2020-06-24
描述:

更年期喝牛奶好还是酸奶好

A
乐华 妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

在更年期应该多喝一些牛奶,因为牛奶它所含的钙元素比较丰富,多喝一些牛奶可以补充身体所需要的钙元素。其实喝牛奶和酸奶是一样的好,因为酸奶它有利于促进肠蠕动,对消化和吸收也是不错的。所以在更年期间尽量做到营养均衡,注意身体调理,而且更年期抵抗力会开始下降,这时候一定要注意多运动,增强自己的体质,多吃蔬菜,多吃水果。

相关问答