Q为什么怀孕不能减肥？

女 25岁 2019-06-19

描述：

我刚查出怀孕，怀孕期间会补充很多营养，消化不了就会变胖，请问为什么怀孕不能减肥？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

通常在孕期自然会有各种比较营养的汤放在面前，这些汤里面都有比较丰富的钙质，保证母体和孩子不会出现缺钙情况，在喝之前建议先将上面的油脂去掉，这样可以帮助减少油脂摄入，从而让你瘦下来。孕妇肥胖容易导致孕期毒血症。所以应该该避免摄入高热量和低营养的食物。孕妇是不能在怀孕期间减肥的，但是合理的饮食结构可以防止怀孕期间肥胖。就饮食而言，应该有均衡的营养。建议多吃新鲜蔬菜水果和瘦肉，控制甜食或油腻食物，尽量少用动物脂肪，多吃深海鱼类和对虾帮助补充钙质，然后计算预产期，千万不要盲目减肥。合理分配饮食，孕妇的饮食应以营养丰富、清淡可口、易于消化为原则。生活中不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多。