Q为什么快跑不能减肥

2020-05-22
描述:

为什么快跑不能减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

快跑并不是不能减肥,但是也要达到一定的运动量才有减肥的效果。所以不管选择什么样的减肥方式都需要坚持,而且每天都要达到一定能量,这样才能对体内的热量进行消耗。而且在平时一定要控制自己的饮食摄入量,如果每天摄入的热量过高,这时候对减肥也是会有影响的。减肥期间最好是通过有氧运动或者是无氧运动等方式进行减肥。

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