Q大米粥减肥还是增肥

2020-06-06

描述：

大米粥减肥还是增肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

大米粥是减肥的，大米的营养价值还是比较高的，但是平时也要注意食用的量。减肥期间除了不能暴饮暴食以外，还需要保证能量摄入充足，如果平时摄入过少，这也是不利于减肥的。最好配合一些运动来进行减肥，这样减肥的效果比较好，而且不容易出现反弹的情况，可以进行一些有氧运动，比如说乒乓球、羽毛球、瑜伽等活动，平时一定要注意少食多餐的人，养成良好的饮食习惯。