Q大米粥减肥还是增肥

2020-05-29

描述：

大米粥减肥还是增肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大米粥是减肥的，大米的营养价值还是比较高的，但是平时也要注意食用的量。减肥期间除了不能暴饮暴食以外，还需要保证能量摄入充足，如果平时摄入过少，这也是不利于减肥的。所以最好是通过减少热量摄入以及配合锻炼，这样进行减肥效果比较好，对身体影响小。但通过锻炼减肥还是需要长期坚持才有明显效果的，如果只是短暂的锻炼达不到减肥的目的。