孕妇多吃什么奶水多
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孕妇多吃下奶的食物奶水多,下奶的食物有很多,比如平时可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡当归汤等,这些汤汤水水里面的营养物质都比较多,能够促进乳汁分泌。同时也可以吃催乳的食物,比如可以吃木瓜、花生等,这些食物都有催奶的效果,能够让奶水分泌增多。平时不仅需要多吃这些食物,同时还可以多吃蔬菜水果,对身体是有好处的。
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