Q怎样可以治疗失眠

男 2020-04-16

描述：

最近一直为失眠问题所困扰，晚上睡不着，特别不舒服，怎样可以治疗失眠？

医生回答：

失眠是一种常见的疾病，由于各种原因导致睡眠困难、睡眠深度或频率短、早起、睡眠时间不足或睡眠质量差。可以使用中药来进行调理，对治疗失眠症状是有效果的，平时还需要注意适量的运动，多进行一些简单的体育运动有利于促进睡眠。还可以睡觉以前喝一杯热牛奶。