Q怎样才可以治疗失眠多梦？

男 19岁 2019-02-04

描述：

最近一直没有办法睡着，就算睡着了，夜里也一直醒来，所以想问一下怎样才可以治疗失眠多梦？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

治疗多梦失眠主要是有两个方向，一是心理学的干预方法，开始要正确的看待多梦和失眠这两个问题。失眠其实造成的危害，并不是很大。假如不影响白天的症状，甚至能不去管它，要公正客观的看待失眠。并且调整睡眠习惯，避免赖床，避免补觉，避免躺床上去等觉睡，假如躺床上半小时无法入睡，应该起来泡泡脚，喝点牛奶，假如还是不能治疗的话，就需要进行一些药物治疗，主要是苯二氮卓类的或者是非苯二氮卓类的安眠药等等，同时避免情绪的大起大落。