Q吃什么能快速瘦肚子？

女 2019-06-27

描述：

我现在最大的问题就是肚子上的肥肉太多，肚子很胖，吃什么能快速瘦肚子？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

腹部脂肪比较多，要想减轻腹部的脂肪，最好的方法就是运动尤其是做仰卧起坐的运动，最有利于减少腹部的脂肪。同时应该限制高热量的食物。并且应该长期坚持，这样才会有效果更重要的是，它可以达到瘦身的效果。需要注意的是，虽然喝茶可以用在瘦肚子里，但是在瘦肚子里喝茶见效慢，容易反弹，效果不明显。建议将饮茶和运动结合起来，达到瘦身的理想效果。运动方面最好是每天有氧运动一个小时，跑步，骑单车，游泳都很好。减肥是一个漫长的过程，不是一天两天就可以达到目的的。