Q如何养足精气神

2020-07-05

描述：

如何养足精气神

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

如何养足精气神，还需从多方面来改善，例如养成良好的作息规律、饮食规律、早睡早起、合理健身锻练活动、膳食平衡等，一段时间的规律生活，对改善精气神具有不错的效果。同时要戒烟戒酒、减少压力影响、保持愉悦心情，都有利于调节一个人的精气神。而所谓的精气神也是一种意识形态，可多方面表现在外观，只要通过合理调整改善，都具有良好的精气神状态出现。