Q减肥一般几点运动

2020-05-20

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减肥一般几点运动

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动减肥对身体来说是比较好的，在运动的时候可以选择8:00~12:00左右的时间，因为早上起床后胃部空虚，如果这个时候适当的运动可以消耗人体的脂肪，可以起到减肥的作用。另外，减肥也可以去选择，每次吃完饭之后一个小时以上的时间。尤其是肥胖的患者，每次运动应超30分钟以上的时间，这样才可以使身体的细胞运动起来，可以起到减脂的作用。