Q睡觉不用枕头对颈椎有好处吗?

19岁 2019-06-04
描述:

平时睡觉不喜欢用枕头,久而久之总感觉脖子有些难受,后来听朋友说不用枕头对颈椎不好,因此有些不相信,想知道睡觉不用枕头对颈椎有好处吗?

A
陆斌 骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

很多人因为生活上的不良习惯引起颈椎病。得了颈椎病会因为增生或是变形的颈椎压迫神经血管,导致产生一系列症状,如肢体麻木,疼痛头晕,颈部不适等。若睡觉长期不枕枕头,会使弯曲的颈椎,变直,导致驼背,损伤颈椎,且有可能不利整个脊柱。不枕枕头,头的位置就会比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。因此睡前不要做剧烈的活动,适当的进行饮食控制,平时一定要注意休息,颈椎难受时也可以试试中医按摩,对颈椎病的恢复会有所帮助。

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