Q不枕枕头对颈椎有好处吗

女 50岁 2019-06-29

描述：

听说睡觉如果枕高枕的话，对颈椎不好，所以不想枕枕头了。想问一下不枕枕头对颈椎有好处吗

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

人在睡觉的时候有各种各样的睡姿，不枕枕头的话会导致颈部过于弯曲，造成身体不适，更甚者会引起颈椎病。容易导致血液进入头部，导致大脑长时间充血，因此也会导致大脑受到压迫，所以说不枕枕头的话其实是不利于身体的。要尽量选择合适的枕头高度，枕头的宽度与自己的肩宽差不多的枕头。要预防颈椎病的话，平时尽量不要长时间对电脑和低头，不要长期保持同一个姿势。平时多去室外进行锻炼，多活动颈肩部位。多吃蔬菜水果，注意休息。