Q坐月子可以吃哪些炒菜？

女 22岁 2019-04-19

描述：

坐月子期间，经常吃补品和营养价值高的食物，有什么不能吃的吗，可以吃哪些炒菜食物？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。坐月子期间，吃一些有利于消化的食物，不能吃过凉过辣的食物。坐月子一般不忌讳吃炒菜的，只要不过于油腻就可以了。.青菜，土豆，豆腐，茄子，西兰花，紫菜，菠菜，芹菜，油菜等等都可以炒来吃，注意必须是熟食温热的，多吃富有蛋白质的食物，不能吃生冷蔬菜。禁忌辛辣油腻的食物。