Q为什么跑步一周腿粗了

2020-05-13

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为什么跑步一周腿粗了

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步以后觉得腿变粗了，其实只是一种错误的感觉。因为运动以后，腿部是有大量的乳酸堆积在那里，这个时候可以做一些适量适当的拉伸运动，可以缓解乳酸的堆积。并且跑步是属于一种相对比较剧烈的运动，跑步以后腿部会出现酸胀肿胀的感觉，这个时候自然就会觉得腿部变粗了。其实如果坚持每天运动，尤其是每天跑步，是可以起到塑身的作用的，也就是说时间长了腿部会真的变瘦而不是变粗。