Q为什么跑步一年了,腿还是粗

2020-05-12

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为什么跑步一年了,腿还是粗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步一年了，腿还是粗一般考虑两方面的因素。一方面考虑是长时间的跑步，腿部力量超负荷的锻炼引起的肌肉比例增加造成的视错感。另一方面考虑是日常跑步姿势不对，没有达到促进腿部肌肉脂肪燃烧的功效。正常情况下跑步不但不会导致腿变粗，还可能会起到瘦腿的功效。建议患者适当的调整运动方式，跑步前要进行热身，运动结束后辅助性的抖动双腿。