Q跑步腿粗了怎么办

2020-05-13

描述：

跑步腿粗了怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步腿粗了这种情况可以适当的进行按摩，应该是在运动的过程当中出现了肌肉腿所导致的。在平时的生活当中有些运动在运动的过程当中会将一些脂肪转化成肌肉，这样腿部就有可能会变粗了。所以平时应该选择适合的方法来进行运动，而且运动完之后要对腿部做一些按摩，尽量减少肌肉的增加。另外就是在饮食这方面也要做一个调整，因为有些食物它是容易促进肌肉生成的。