Q经常做噩梦是怎么回事

男 2020-04-23

描述：

我最近晚上经常做噩梦，有时候出现半夜吓醒的情况，想问一下经常做噩梦是怎么回事？

医生回答：

噩梦从心理学角度来说可能是因为内心存在焦虑，长期心理处于压抑、焦虑、恐慌的状态中也都会做恶梦。同时会出现精神面貌不太好，经常感觉到困倦、精力不足、身体畏寒等。你也不要太惊慌，白天尽量放松心情，尽量调整自己的睡眠姿势、睡眠环境，被褥、床铺等睡眠用具，可能就会好转、会有改善。