Q减肥平台期体重反弹怎么办

2020-05-20

描述：

减肥平台期体重反弹怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥平台期体重反弹要适当的增加运动量，并且在饮食上尽量避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，同时在饭前可以喝杯温开水，能够增加饱腹感，避免摄入过多的食物。如果在减肥平台期有体重反弹的情况，可能是由于没有坚持运动锻炼、或者是运动量减少造成的，还有可能是饮食搭配不合理的原因，因此也需要及时的改善影响减肥的不良习惯。