Q进入减肥平台期怎么办

2020-05-24

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进入减肥平台期怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

进入减肥平台期以后，其中非常关键的一点，那就是要继续坚持减肥者已经养成的那些饮食、起居、作息、运动等等方面的良好生活习惯和规律，减肥者仍要认真执行之前各项减肥措施，必须认真去完成。其实很多减肥者人进入平台期后，每天看着体重保持平稳，不会往下掉就会放弃减肥，很容易让之前的成果前功尽弃，甚至会引发报复性的体重反弹。所以减肥者在减肥进入平台期后，一定要继续保持之前的良好习惯，饮食还是要有节制、劳作还是要有规律，少吃多运动，劳逸结合。