Q减肥多久后进入平台期

2020-05-18
描述:

减肥多久后进入平台期

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般来说减肥平台期是发生在运动计划执行后的两周到一个月期间,大概是需要15到20天左右,患者会出现体重暂停下降甚至有反弹的趋势。具体也不是很绝对,不同体质的患者之间都是存在个体差异的,再加上减肥本来就是一个走走停停的过程。进入平台期的患者一定不要轻言放弃,继续坚持有氧训练,只要坚持下去,体重一定是会出现下降的。

相关问答