Q减肥多久后进入平台期
2020-05-18
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减肥多久后进入平台期
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
一般来说减肥平台期是发生在运动计划执行后的两周到一个月期间，大概是需要15到20天左右，患者会出现体重暂停下降甚至有反弹的趋势。具体也不是很绝对，不同体质的患者之间都是存在个体差异的，再加上减肥本来就是一个走走停停的过程。进入平台期的患者一定不要轻言放弃，继续坚持有氧训练，只要坚持下去，体重一定是会出现下降的。
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