Q减肥平台期怎么吃都不胖

2020-05-22

描述：

减肥平台期怎么吃都不胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥平台期如果存在暴饮暴食现象，就会导致肥胖的反弹。在减肥进行到一段时间后，有不少人的体重会无法改变，这个时候被称为减肥平台期。减肥平台期依然需要持续性进行锻炼，同时控制自己的饮食，这样身体会相应的适应，一般在3~4天左右后，就会度过平台期，并且进入到减脂期，这个时候减肥效果就能够显现出来。一旦在减肥平台期出现暴饮暴食现象，就可能会造成肥胖反弹，导致减肥失败。