Q平时该如何治疗失眠

女 2019-06-14

描述：

最近生了孩子后都会失眠，每天都没有睡意，弄得非常晚才会睡着，第二天都起不来，想问问平时该如何治疗失眠？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

根据以上所述，失眠的原因有很多，对身体健康有着很大的危害，失眠不困主要原因猜测是因为白天休息的比较多或是生活作息不规律所导致的，同时不排除因为经常带孩子导致的生活压力大造成的神经衰弱，具体的要到医院进行诊断。平时也可以应用一些镇静催眠的药物来及时帮助改善相应的症状，注意学会缓解生活上的压力，睡前到户外适当活动1到2个小时，放松一下。睡眠前的时候不要紧张，让自己的身体与精神都放松下来，泡点百合花喝喝会对巩固睡眠有不错的效果。