Q失眠了平时该如何治疗

2019-07-05
描述:

最近一个多月都会失眠,每天晚上都没有睡意,睡不着弄得很难受,想问问失眠了平时该如何治疗?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠的原因有很多,对身体健康有着很大的危害,特别是失眠一个多月了,要及时调养,不然时间长了可能会导致无精打采、反应迟缓头痛,皮肤加速衰老和加重黑眼圈和眼袋的程度,更会导致身体疲劳没精神,可以去吃一些养血安神的药物进行治疗,平时一定要注意每天锻炼身体,应该多注意休息和合理的调整和治疗,有效的避免出现的睡眠引起的不适感。每天晚上最好睡的早点,睡觉前不要看刺激的电视多吃些有营养的东西,睡前放松一下精神,让人体进入睡眠状态。

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